BARRE AU SOL

Ce cours de barre à terre est dispensé par Marlène Chitan-Rougeyron, professeur de danse diplômée d’état.

Barre au sol:

Une séance d'une heure adaptée à tous les niveaux, à tous les âges, des jeunes adultes aux seniors.
Aucun niveau de danse prérequis.

L'objectif du cours de barre au sol est de:
- améliorer sa souplesse
- délier les articulations
- tonifier les muscles en douceur
- trouver la bonne posture
- palier aux maux de dos ou autres
- gainer la sangle abdominale
- de se détendre
- renforcer les muscles pelviens, grâce à des exercices anti gravité
- retrouver mobilité et souplesse du corps
- prendre du temps pour soi
- prendre soin de son corps

Jour Horaire Niveau Réserver
Vendredi 12h - 13h Barre au sol Réserver