PILÂTES / FORME & BIEN-ÊTRE

Un atelier forme spécialement conçu pour les femmes et atelier de Pilates, dispensés par Florence Dumoutier, éducatrice sportive.

 

Un atelier forme seulement pour ces messieurs, dispensé par Flavian Chitan, coach sportif – kinésithérapeute spécialisé en médecine chinoise et fasciathérapie.

PILÂTES

Atelier Pilâtes d'une heure coaché par Florence Dumoutier, éducatrice sportive diplômée en méthode pilâtes et Sophrologie.
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Forme pour Elle :

Atelier d'une heure coaché par Florence Dumoutier, éducatrice sportive diplômée.
Un cours spécialement consacré au bien-être du corps et de l’esprit. Il invite les femmes à se dépenser sans complexe et sans compétition. Il permet d’évacuer les tensions, le stress et de se recentrer sur soi.
Chaque cours donne la possibilité de muscler l’ensemble du corps tout en améliorant l’endurance. Les exercices, en poids de corps, s’effectuent collectivement ou sous forme de circuit. La fin du cours réserve un temps de relaxation.

Forme Mixte :

Atelier d'une heure coaché par Flavian CHITAN, diplômé d'état en masso-kinésithérapie, spécialisé en fasciathérapie, gym sensorielle et médecine chinoise.
Un cours pensé pour les hommes, en travaillant la force, la souplesse, l'endurance et le contrôle de la posture.
Jour Horaire Niveau Réserver
Mardi 10h30 - 11h30 Pilâtes Réserver
Mardi 12h15 - 13h15 Pilâtes Réserver
Mardi 18h - 18h45 Forme Cardio Réserver
Mardi 18h45 - 19h45 Pilâtes Intermédiaire Réserver
Mercredi 10h30 - 11h30 Pilâtes Réserver
Mercrredi 18h15 - 19h15 Forme Renfo Full Body Réserver
Mercredi 19h30 - 20h30 Pilâtes Réserver
Jeudi 17h - 18h Pilates Réserver
Jeudi 17h - 18h Pilates Réserver
Jeudi 18h - 18h45h30 Forme Cardio Réserver
Jeudi 18h45 - 19h45 Pilates inter Réserver
Jeudi 19h45 - 20h45 Forme pour lui Réserver