PILÂTES / FORME & BIEN-ÊTRE

Atelier Pilâtes d'une heure coaché par Florence Dumoutier, éducatrice sportive diplômée en méthode pilâtes et Sophrologie.
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Atelier d'une heure coaché par Florence Dumoutier, éducatrice sportive diplômée.
Un cours spécialement consacré au bien-être du corps et de l’esprit. Il invite les femmes à se dépenser sans complexe et sans compétition. Il permet d’évacuer les tensions, le stress et de se recentrer sur soi.
Chaque cours donne la possibilité de muscler l’ensemble du corps tout en améliorant l’endurance. Les exercices, en poids de corps, s’effectuent collectivement ou sous forme de circuit. La fin du cours réserve un temps de relaxation.

Atelier d'une heure coaché par Flavian CHITAN, diplômé d'état en masso-kinésithérapie, spécialisé en fasciathérapie, gym sensorielle et médecine chinoise.
Un cours pensé pour les hommes, en travaillant la force, la souplesse, l'endurance et le contrôle de la posture.