BARRE AU SOL / YOGA DE GASQUET

Une séance d'une heure adaptée à tous les niveaux, à tous les âges, des jeunes adultes aux seniors, aux femmes enceintes.
Aucun niveau de danse prérequis.

L'objectif du cours de barre au sol et de Fitballet est de :
- améliorer sa souplesse
- délier les articulations
- tonifier les muscles en douceur
- trouver la bonne posture
- palier aux maux de dos ou autres
- gainer la sangle abdominale
- se détendre
- renforcer les muscles pelviens, grâce à des exercices anti gravité
- retrouver mobilité et souplesse du corps
- prendre du temps pour soi
- prendre soin de son corps
- se dépenser grâce à des exercices de danse classique