DANSE-YOGA PRÉNATALE

La danse-yoga prénatale permet d’accompagner les femmes et leur(s) bébé(s) pendant la grossesse.

Ces cours tout en douceur, sont respectueux du corps qui évolue pendant la grossesse.

Marlène qui anime ces ateliers, s’est formée à la méthode de Gasquet en yoga pré et post natal afin de compléter sa formation de base d’enseignement de la danse.  

La danse-yoga prénatale permet de :

- rester en forme
- soulager les maux de la grossesse
- se détendre
- mieux préparer son corps à l'accouchement
- partager un moment privilégié avec bébé
- partager sur la parentalité
- se sentir bien dans son corps
- de garder les muscles toniques et des articulations souples
- de faire du sport en douceur
- d'utiliser la musique pour bercer bébé
- de faire de l'exercice en toute sécurité, grâce à une méthode reconnue
- d'éviter toute sensation de lourdeur sur le plancher pelvien, avec des exercices antigravité
- d'éviter le diastasis des muscles abdominaux, de tonifier le transverse abdominal
Jour Horaire Niveau Réserver
Vendredi 11h00 - 12h00 Danse prénatale tout niveaux Réserver