DANSE PRÉNATALE

La danse prénatale permet d’accompagner les femmes et leur(s) bébé(s) pendant la grossesse.

Ces cours tout en douceur, sont respectueux et en harmonie avec la grossesse.

Marlène s’est formée à la méthode de Gasquet afin de compléter sa formation de base d’enseignement de la danse.  

MERCREDI 11H/12H
La danse prénatale permet de :

- rester en forme
- diminuer le stress
- limiter la prise de poids
- améliorer la circulation sanguine
- mieux préparer son corps à l'accouchement
- récupérer plus vite ensuite
- partager des moments inoubliables avec votre bébé
- cultiver votre féminité
- rencontrer d'autres femmes

et se faire du bien ...

La danse prénatale invite à se déplacer dans l'espace avec aisance et bien être en musique, aide à relâcher les tensions, se connecter à ses sensations, à son rythme intérieur, être à l'écoute de son bébé et de soi.

Le bercement et le balancier du bébé dans le ventre quand on danse se retrouvera plus tard lorsqu'on aura bébé dans les bras.

Pendant le cours, vous vous appropriez votre corps, l'assouplissez, vous l'échauffez en dansant;Vous tonifiez vos muscles et travaillez l'élasticité de votre périnée afin de mieux le préparer à l'accouchement et le protéger.

Vous dansez en musique, et vous pratiquez une chorégraphie dans laquelle vous vous épanouissez, vous vous relaxez, et vous faites plaisir.

Aucun niveau en danse n'est requis.

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Jour Horaire Niveau Réserver
Mercredi 11h00 - 12h00 Danse prénatale tout niveaux Réserver